吉井恵美先生 プロフィール

1965年生まれ 宮城県仙台市出身 高校卒業後　美容専門学校に入学、東京衛生専門学校鍼灸マッサージ科卒業 卒業後上京、ビューティータナカ入社、それ以降、カネボウ、ＥＷ健美倶楽部、青山ベイシスクラブ、テラピールームで経験と実績を積む。

現在	ナチュラルワン代表 アロマスクール「ナチュラルファクトリー」を今年の秋（１１月）にオープン予定
免許等	美容師 鍼灸マッサージ師 ＪＡＡアロマコーディネーターライセンス ＪＡＡアロマインストラクターライセンス
趣味	ゴルフ・旅行・料理・読書
座右の銘	人生一度きり楽しく生きましょう

-----アロマテラピーとは芳香療法と言う造語です。-----
人それぞれ好きな香りや嫌いな香りがあります。香りを嗅ぐ事により、脳に伝わり、自律神経をコントロールしたり、ホルモンの調節をしたりと心身共に影響します。特に好きな香りを嗅ぐと幸せな気持ちになり、脳内から幸せホルモンがたくさん分泌します。

例えば好きな人の香水のにおいを思い出してみてください。街を歩いていて、ふと好きな人の香りと同じまたは似た香りを嗅いだ時、振り向いてしまう事があると思います。また、その時彼か彼女の事を思い出して、幸せな気持ち、懐かしい気持ちになります。それくらい香りの好き嫌いははっきりしていて、また記憶もしています。

その日によって好きな香りも違います。（心と体が、その日その香りを欲しがっています）

まずはエッセンシャルオイル（植物の有効成分を凝縮した精油）を選びましょう。いろいろな香りをテイスティングして（試して）２〜３本購入してみて、夜寝る前にアロマポットに好きな精油を入れてみたり、枕元にコットンかティッシュに１〜２滴のエッセンシャルオイルを垂らして寝てみてください。ぐっすり眠れますよ。

好きな香りが一番なのですが、安眠・催眠のおすすめの精油は・・・！！

• カモミール・ローマン
• ラベンダー
• ローズ・オットー
• ローズ・アブソリュート
• ローズウッド
• マンダリン
• メリッサ
• ネロリ
• イラン・イラン
• クラリセージ
• サンダルウッド
• シダーウッド
• ゼラニウム
• スイート・マジョラム
• ジャスミン・アブソリュート 等です
  

上記エッセンシャルオイルは、安眠だけでなく、鎮静効果もあるので、ストレスでイライラしている時、自律神経の乱れを整え、心身ともに疲れを癒しパワーを補ってくれるのでおすすめです。 梅雨の季節に入る、憂鬱なこれからの時期にぴったりのエッセンシャルオイルだと思います。

妊娠中や高血圧の方、てんかんの方等は精油使用の際、特に注意が必要です。状態によって利用できない精油もあります。 保管は冷暗所に置き、１年くらいをめどに使い切ってください。

みんな　アロマで　幸せ気分を味わいましょう。